Trabajo interválico de alta intensidad (adaptado a cada un@) mezclando ejercicios multiarticulares en series cortas con un alto nivel de intensidad (adaptada) y con poco tiempo de recuperación entre series.

Con los HIIT conseguimos retener/ganar masa muscular y, al mismo tiempo perder tejido adiposo. Con lo que conseguimos quemar más calorías y en menos tiempo que a través de entrenamiento de resistencia y cardiovascular normal. Gracias a la aceleración del metabolismo conseguido en esta disciplina el cuerpo puede continuar quemando calorías extra hasta 24h después del entrenamiento. Contraindicado: embarazadas y post-parto.

Clases impartidas por profesionales de la salud y el ejercicio.

INFORMACIÓN SOBRE LAS TARIFAS

Tarifa básico: El usuario entra como espectador de la clase, por lo que el monitor no ve al usuario y no corrige.

Tarifa premium: El usuario realiza la clase en directo, el monitor realiza las correciones de los ejercicios en directo. Además se regalan clases de regalo