Clases de Yoga Balance

El Body Balance es una disciplina que ayuda al individuo a despegarse, a sentirse flexible, a aumentar su energía física y su resistencia, así como su equilibrio. Es adecuado para todas las personas que quieren desconectar, llevan una vida agitada y buscan la relajación mental y física. Es una práctica que combina las antiguas formas orientales y occidentales: ejercicios de Pilates, yoga, danza, stretching, gimnasia postural, técnicas de meditación, entrenamiento funcional… Esta disciplina lleva a la persona que la practica a un estado de relajación total del cuerpo y la mente, llevando al cuerpo a la armonía y el equilibrio. Los beneficios del equilibrio corporal son muchos: mejora de la flexibilidad y la movilidad, aumento de la fuerza del tronco, mejora del sistema cardiovascular, reducción del estrés, mejora de la concentración, ayuda a mejorar la confianza en uno mismo, aumenta el nivel de autoconciencia a través del control de la respiración, refuerza la autoestima y ayuda a experimentar nuevas formas de combatir los estados de ánimo negativos.