Clases Embarazo en Movimiento

Conjunto de ejercicios de fuerza, resistencia, postura y suelo pélvico adecuados a cada trimestre y a cada embarazada. Utilizaremos diferentes materiales y el método 5p.

Nuestros objetivos son mejorar la postura, prevenir dolores de espalda, preparar físicamente el cuerpo para el embarazo y parto, fortalecer los brazos y piernas para las demandas del bebe y el aumento de peso, fortalecer el suelo pélvico, mantener las funciones abdominales, mejora de la circulación, estimular el trabajo cardiovascular, control del peso y del azúcar, dar información a la mama de los cambios que va a realizar su cuerpo y la relajación.

Veremos cómo cambiar nuestro estilo de vida para ayudar a que el embarazo sea más llevadero.

Disponemos de clases grupales e individuales tanto online como presencial. Están impartidas por profesionales de la salud y el ejercicio.