Embarazo Activo

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Descripción de la clase

Conjunto de ejercicios de fuerza, resistencia, postura y suelo pélvico adecuados a cada trimestre y a cada embarazada. Utilizaremos diferentes materiales y el método 5p.

Nuestros objetivos son mejorar la postura, prevenir dolores de espalda, preparar físicamente el cuerpo para el embarazo y parto, fortalecer los brazos y piernas para las demandas del bebe y el aumento de peso, fortalecer el suelo pélvico, mantener las funciones abdominales, mejora de la circulación, estimular el trabajo cardiovascular, control del peso y del azúcar, dar información a la mama de los cambios que va a realizar su cuerpo y la relajación.

Veremos cómo cambiar nuestro estilo de vida para ayudar a que el embarazo sea más llevadero.

Disponemos de clases grupales e individuales tanto online como presencial. Están impartidas por profesionales de la salud y el ejercicio.

INFORMACIÓN SOBRE LAS TARIFAS

Tarifa básico: El usuario entra como espectador de la clase, por lo que el monitor no ve al usuario y no corrige.

Tarifa premium: El usuario realiza la clase en directo, el monitor realiza las correciones de los ejercicios en directo. Además se regalan clases de regalo

Conjunto de ejercicios de fuerza, resistencia, postura y suelo pélvico adecuados a cada trimestre y a cada embarazada. Utilizaremos diferentes materiales y el método 5p.

Nuestros objetivos son mejorar la postura, prevenir dolores de espalda, preparar físicamente el cuerpo para el embarazo y parto, fortalecer los brazos y piernas para las demandas del bebe y el aumento de peso, fortalecer el suelo pélvico, mantener las funciones abdominales, mejora de la circulación, estimular el trabajo cardiovascular, control del peso y del azúcar, dar información a la mama de los cambios que va a realizar su cuerpo y la relajación.

Veremos cómo cambiar nuestro estilo de vida para ayudar a que el embarazo sea más llevadero.

Disponemos de clases grupales e individuales tanto online como presencial. Están impartidas por profesionales de la salud y el ejercicio.

Número de clases

4 Clases al mes, 8 Clases al mes, 12 Clases al mes

Tarifas

Básico, Premium

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